Забота о себе
Забота о себе это не только работа над проблемами Это умение получать удовольствие, давать выход эмоциям и наполняться положительными переживаниями. Вчера я была на потрясающем концерте Евы Польны! Когда-то мы знали её как солистку группы «Гости из будущего», и думаю, у каждого найдётся плейлист песен, под которые мы влюблялись, расставались, плакали и танцевали. Я обожаю Еву за её энергетику, харизму и невероятную способность заполнять собой всё пространство! Два часа концерта, и зал уже не сидел в креслах, а танцевал, подпевал и жил каждой песней. Кажется, я даже сорвала голос! 😂 И в очередной раз подумала о том, как важно давать себе возможность не только анализировать свои чувства, но и просто проживать их. Мы часто настолько погружены в дела, обязанности и внутренние переживания, что забываем о простом, что нам необходимо радоваться, двигаться, смеяться, петь, танцевать, чувствовать удовольствие от жизни. Иногда нам нужно не разбирать свои эмоции, а дать им пространство. Прокричаться, пропеться, проплакаться, потанцевать. Отпустить контроль хотя бы на несколько часов и позволить себе быть настоящими. Конечно, концерт не заменит психологическую помощь, когда она необходима, но музыка, движение, живые эмоции и ощущение единения с другими людьми могут стать прекрасным источником радости и эмоционального ресурса✨ ❤️ Поэтому мой сегодняшний совет как антикризисного психолога: Не откладывайте удовольствие на потом! Покупайте билеты на концерты любимых исполнителей, выбирайтесь на фестивали, встречайтесь с друзьями. Создавайте поводы для радости, а не только ищите способы справляться с трудностями. А теперь расскажите, когда вы в последний раз были на концерте⬇️
Канал в каталоге Максиметера
248 подписчиков · Психология