Как добирать белок без сложных схем и постоянных подсчётов. — 22 июня 2026 г. в 10:40:18.481
Как добирать белок без сложных схем и постоянных подсчётов. На самом деле у меня всего 3 простых способа 👇 1️⃣ На завтрак - омлет или творог. 2️⃣ Практически во все мясные блюда добавляю куриную грудку. Будь то суп, котлеты, оливье... 😅 Короче, везде, где можно положить мясо - кладу именно её. Мороки меньше, готовится быстро, а белка много. 3️⃣ Протеиновый коктейль. Особенно выручает в дни, когда нет времени готовить или нужно быстро перекусить. Обычно просто смешиваю молоко и протеин в блендере - и через минуту всё готово. Кстати, в последнее время пользуюсь стационарным блендером QYRON BS602. Покупала от того же бренда, что наш аэрогриль. Мне нравится, что он очень мощный - 1500 Вт, коктейль получается идеально однородным, без комочков. Кроме коктейлей, делаю в нём смузи для детей, соусы и для Сережиного «любимого» тыквенного супа-пюре он тоже пригоден 😉 Даже орехи и лед измельчает. Большая стеклянная чаша на 1,5 литра позволяет приготовить сразу несколько порций. А плюс стекла в том, что чаша не портится после красящих продуктов. Ещё оценила функцию самоочистки - после использования не приходится долго стоять у раковины. Для разнообразия блюд и в период обилия свежих фруктов и ягод для смузи блендер - незаменимая вещь на кухне. 👇 Ссылку оставлю ниже. Сейчас на него как раз действует выгодная цена. https://www.wildberries.ru/блендер