Мне не на кого опереться даже, когда вокруг люди.
Мне не на кого опереться даже, когда вокруг люди. На днях я разговаривала с подругой, которая сказала фразу, от которой у меня до сих пор холод внутри: «Я вообще не понимаю, как это - опираться на кого-то. Я даже представить не могу, что кто-то может выдерживать меня во всех моих проявлениях». Ей чуть-чуть за 40. Она замужем и есть двое детей. Куча друзей. Успешная карьера. И полное ощущение, что она в этой жизни всегда одна. Каждый раз, когда я слышу что-то такое мне становится грустно и горько, потому что, разбираясь подробнее, в клиентской практике я замечаю, что за этим стоит тот самый незакрытый гештальт, возможно, из раннего детства или подросткового возраста, а может и вполне себе взрослой жизни, но чаще всего все вместе. Мама занята своими переживаниями. Папа достаточно холодный Бабушка - фронтовик не понимает, почему взрослый 5-летний человек не может собраться и перестать рыдать. И так раз за разом многие годы. И тогда очень часто эти взрослые дети делают выводы и принимают решения. Вывод: меня никто не может услышать и поддержать. Решение: буду справляться сама. По сути я вам описала свое детство. И мой вывод и мое решение было таким: I am iron man and don’t feel pain. Это текст песни и означает он следующее: Я - железный человек и не чувствую боль. Детские дневники и потом онлайн дневники были исписаны ей. По фактам же я испытывала очень много боли, которую некуда было принести. Все были заняты чем-то или кем-то более важным, - собой. Остаюсь только я. Всегда напряженная, контролирующая и очень одинокая. Даже в отношениях. Партнер рядом, но я не могу попросить его о помощи. Друзья рядом, но я не могу показать слабость. Терапевт рядом, но я не могу позволить себе расслабиться. Потому что расслабиться равно упасть, а это значит, что меня никто не поймает. Но правда в том, что взрослая я уже могу выбирать, на кого опереться. Могу проверять людей небольшими запросами: «можешь меня выслушать?», «обними, пожалуйста». И исследовать реакцию. В том числе я учусь замечать, что отказ выслушать от друга не означает, что он мне больше не друг, а только то, что, возможно, сейчас у него нет на это ресурса. Опора - это про создание сети поддержки. Терапевт, друг, партнер, группа. Разные люди для разных потребностей. И если вы сейчас не доверяете примерно никому, начните доверять постепенно, маленькими шажочками. Например, с того, чтобы посмотреть в группе в глаза ведущему и обнаружить, что он никуда не девается. Как устроена работа в терапевтической группе, что ждать, а что не стоит, расскажу в среду, 14 октября, в 18:30 по Москве на дне открытых дверей. Онлайн, бесплатно, запись встречи будет. Регистрация: https://education.fokinacoach.ru/vstrecha_141026 Что вы можете сделать прямо сегодня, чтобы почувствовать опору? Чем я могу помочь вам в этом? #маша_как_это_работает