У меня сегодня утро началось вот так — 20 августа 2026 г. в 08:31:01.258
У меня сегодня утро началось вот так Все стабильно: зал по-прежнему моя терапия ❤️ Пришла, позанималась, голова светлее, настроение лучше и дальше по делам. И вот сегодня почему-то во время тренировки вспомнила одну фразу, которую я слышала от своих пациентов уже, наверное, сотни раз: Мария Вячеславовна, а это мне теперь нельзя? И каждый раз мне хочется ответить одно - вам можно ❤️ Можно картошку. Можно хлеб. Можно макароны. Можно пиццу. Можно десерт. Можно мороженое. За годы работы я видела столько женщин, которые приходили ко мне уже уставшими от бесконечных нельзя. Убрали хлеб. Потом картошку. Потом сладкое. Не едят после шести. Стараются изо всех сил есть меньше. А потом обычный кусок пиццы становится срывом и поводом снова начинать всё с понедельника. И вот этого я для вас никогда не хотела. Поэтому всю эту неделю здесь были роллы, ватрушки, картофельные вафли, пицца! И поэтому мои сборники именно такие. Чтобы вы открывали их не с очередным списком запретов, а с вопросом: что вкусного я сегодня приготовлю? ❤️ Завтра наши летние сборники закрываются. А я хочу оставить вам сегодня одну мысль: разрешите себе вкусно есть Не когда похудеете. Не когда заслужите. Не с понедельника. Сейчас. 🔥РАЗРЕШИТЬ СЕБЕ ВКУСНОЕ