3 шага как освободить себя и найти время на своё развитие,семью и путешествия (без горя...
3 шага как освободить себя и найти время на своё развитие,семью и путешествия (без горящей ж**ы и выгорания) Хочу с вами поделиться практикой, которую я делаю уже 3 года. Взята она из Дневника Успеха 6 минут. Можно либо приобрести этот дневник на маркетплейсе, либо вести в заметках в телефоне. Но я рекомендую на бумаге ручкой, потому что научно доказано,что так нейронные связи создаются лучше. Практика занимает реально 6 минут утром и позволяет сфокусироваться. Шаг 1. План на неделю по дням. Здесь выписываем назначенные встречи, созвоны, вебинары, свои хотелки куда хочется сходить (театр,шоппинг). То что делаем ежедневно (типа отвести ребенка в садик) можно не писать, но если это добавит фокуса,то надо. Шаг 2. Определяем фокус недели. 2 важные цели на неделю и шаги к ним. Например: Цель 1. Сделать 2 продажи. Шаги: написать молчунам, сделать пост в соц сети, отработать возражения с таким то клиентом. Цель 2. Разобрать рабочее пространство,потому что бесит куча бумаг и открытых вкладок. Шаги: выкинуть бумаги на столе,которые уже давно не трогаю, закрыть вкладки на компе которые открыты на всякий случай и к ним я не возвращалась уже давно, купить наконец органайзер для ручек/ оплатить подписку на виртуальном диске и слить туда все нужные документы. Шаг 3. План на день. Здесь мы выбираем что-то из Шага 2 и пишем в Фокус дня - это то,что выполним в первую очередь. Как в той поговорке "съешь лягушку на завтрак". Список дел: "сливки" - то что желательно сделать именно сегодня,потому что тянет энергию и вы постоянно думаете об этой задаче - ответить клиенту такому то, позвонить в отель такой то, узнать новость о том то. "вишенки" - то что хотелось бы сделать сегодня, это не обязательно и не горит, но 100% принесет облегчение если сделаю - выкинуть мусор, купить ребенку игрушку,которую давно просит, перестать пытаться уговорить клиента,который мурыжит вопросами уже год и не покупает (серьезно! иногда лучше отпустить таких и сфокусироваться на тех,кто реально готов к покупке) Список развлечений - то что приносит радость, пусть даже это минимальное действие на 5-10 минут - сделать паузу и послушать 3 любимых песни, выйти в магазин и вдохнуть свежего воздуха, купить наконец то ту безделушку, которую давно хотела. Благодаря этой практике: ✅ высвобождается огромное количество энергии ✅ становится понятно куда сливается время впустую ✅ расставляются приоритеты Благодаря этой практике я веду соц сети, участвую в челлендже по рилсам, делаю запуск практикума, обучаюсь воронкам в блоге, веду диалоги с клиентами, гуляю с котом, провожу время с родными, хожу на каток и вокал. И это лишь малая часть 😜 Попробуйте сделать это в ближайшие 3 дня и напишите ощущения в комментариях 😉