По моему опыту ( скинула 3кг за з месяца) нужен комплекс. Все салаты( клетчатка) запра... — 9 сентября 2026 г. в 16:26:00.412
По моему опыту ( скинула 3кг за з месяца) нужен комплекс. Все салаты( клетчатка) заправляла рыжиковым и конопляным, во все каши утром добавляла ядра конопли( очень вкусно! Первый шаг по мне был это детокс, сработало на ура! Вечером черный тмин . и дальше, что бы обмен веществ ускорить мне понравилось абрикосовой косточки и тыквенное- это следующий месяц. Главное не сдаваться и не торопиться, и не отставать от намеченного курса! Но это мой опыт! А вообще, где то выше Яна писала об этом!
451 просмотров