Сегодня в рубрике «Разминка дня» — мягкая растяжка для спины и шеи от тренера по балету. — 3 июня 2026 г. в 06:20:19.302
Сегодня в рубрике «Разминка дня» — мягкая растяжка для спины и шеи от тренера по балету. Длительность: 7 минут ⏳ 🎹 Хороший вариант для вечера, когда хочется снять напряжение после рабочего дня и немного «разгрузить» тело. Плюсы: — приятная растяжка для спины, плеч и шеи — спокойный формат без лишних разговоров — красивая фортепианная музыка на фоне — движения плавные и расслабляющие ⭐️ Особенно хорошо подходит после долгого сидения, работы за компьютером и ощущения «тяжёлой» спины к вечеру. Сохраняйте, чтобы попробовать после работы — иногда 10–15 минут такой растяжки уже заметно меняют самочувствие. Видео на YouTube: https://youtu.be/7b0GQNdz7Nc?si=hmwMJ_uwobGv8McB Если у вас нет доступа к YouTube, можно открыть и скачать видео на Яндекс.Диске: https://disk.yandex.ru/i/xJBAUMVxEFkq2g