Массаж в Новосибирске – Массажный кабинет Body Flower
Здоровье · 17 апреля 2026 г.
Сегодня в рубрике «Разминка дня» — комплекс на всё тело с хорошей проработкой шеи 💁♀️ — 17 апреля 2026 г. в 08:32:48.977
Сегодня в рубрике «Разминка дня» — комплекс на всё тело с хорошей проработкой шеи 💁♀️ Длительность: 15 минут ⏱️ Подойдёт тем, кто хочет не просто «размяться», а глубже поработать с подвижностью и снять напряжение — особенно если часто беспокоит шейно-воротниковая зона. Плюсы: — отличная растяжка мышц шеи в разных плоскостях, включая переднюю поверхность (платизму) — особенно полезно, если вы ходите на массаж ШВЗ — небанальные упражнения — больше про осознанное движение, чем про классическую разминку — умеренный темп, комфортно выполнять без спешки На что обратить внимание: — для начинающих может быть сложно сразу правильно выстроить позиции — если устают ноги — делайте паузы, это нормально — есть реклама от тренера Сохраняйте, если хотите не только снять напряжение, но и лучше чувствовать своё тело — такая разминка хорошо дополняет массаж и помогает закрепить результат. Видео: https://www.youtube.com/watch?v=ghjGc7ILJB4&list=PLVq7ieTCVFPbjuLdKcJ5GQ3dvB5Gaa7AA&index=47 Если вам не доступен Ютуб, можно скачать с Яндекс.Диска: https://disk.yandex.ru/i/qLOTPDbhVt1eQA