Тревога часто начинается раньше мысли.
Тревога часто начинается раньше мысли. Сначала нервная система считывает угрозу, ускоряет пульс, меняет дыхание и сужает внимание. Уже потом сознание подбирает объяснение: «Со мной что-то случится», «Я не справлюсь», «Надо срочно что-то делать». Поэтому уговоры и позитивные мысли часто приходят слишком поздно. Реакция уже запущена. 24 июля в 19:00 Лилия Кэрунту проведёт бесплатный вебинар «Что происходит с вашим мозгом в момент тревоги и как вернуть себе спокойствие». Вы узнаете, как помочь мозгу выйти из режима опасности за несколько минут, и выполните три практики для нервной системы прямо в эфире. https://m.norbekov.online/trevogaspok
364 просмотров