🦵 Самая тревожная фраза про колени звучит так: «Мне показали снимок». — 30 сентября 2026 г. в 07:12:30.483
🦵 Самая тревожная фраза про колени звучит так: «Мне показали снимок». Потому что после слов «артроз», «износ», «сужение суставной щели» человек нередко начинает жить так, будто на снимке уже написано его будущее. А оно там не написано. Исследования показывают довольно слабое соответствие между тем, как колено выглядит на рентгене или МРТ, и тем, насколько сильно оно болит. В большой работе 2025 года изменения на снимках плохо предсказывали выраженность боли и симптомов. Поэтому современные рекомендации предлагают ориентироваться ещё и на функцию: как человек ходит, встаёт, поднимается по лестнице, какую нагрузку переносит. На вебинаре «Колени: им нужен покой или движение?» разберём, почему два человека с похожими снимками могут двигаться совершенно по-разному, когда колену действительно нужен покой, почему чрезмерное «бережение» иногда делает бытовые движения тяжелее и как понять свою рабочую дозу нагрузки. Будут простые тесты, упражнения и разбор лестницы, ходьбы, вставания со стула, мышц бедра и тех признаков, по которым можно отслеживать функцию колена. https://m.norbekov.online/koleni 🦵 А до встречи попробуйте ответить себе на вопрос: Вы сейчас больше бережёте своё колено или тренируете его возможности?