Масла ПО ФАЗАМ ЦИКЛА — мягкая поддержка женского здоровья 🌿
Масла ПО ФАЗАМ ЦИКЛА — мягкая поддержка женского здоровья 🌿 Наше тело живёт по ритмам. И питание может либо помогать этим процессам… либо мешать. Один из простых и бережных способов поддержать себя — подбирать масла в соответствии с фазами цикла 👇 🌱 Первая фаза (фолликулярная) с 1 дня цикла до овуляции (примерно 12–14 дней) В этот период организм обновляется и готовится к овуляции. Подойдут: — льняное масло — тыквенное масло — льняной и тыквенный жмых Зачем: Омега-3 и цинк помогают мягко поддерживать гормональный баланс, работу яичников и общее восстановление организма. 🌾 Вторая фаза (лютеиновая) после овуляции до начала цикла (примерно 12–14 дней) Это время накопления, питания и подготовки организма. Подойдут: — кунжутное масло — подсолнечное масло — кунжутный и подсолнечный жмых ВСЕ МАСЛА ТУТ Зачем: Богатые Омега-6 масла поддерживают выработку гормонов, помогают коже, нервной системе и общему состоянию. Как применять: — 1–2 чайные ложки в день — добавлять в готовые блюда — можно чередовать или сочетать между собой Важно 🤍 Это не строгая схема и не «лечение», а мягкая пищевая поддержка, которая помогает телу работать в своём ритме. И самое ценное — когда вы начинаете слышать себя и подстраивать питание под свои ощущения 🌿 ВСЕ МАСЛА ТУТ