ЖЕНЯ, КАК ТЫ ТАК ПОХУДЕЛА?
ЖЕНЯ, КАК ТЫ ТАК ПОХУДЕЛА? Ну что, выкладываю обещанный пост на эту тему. Но хочется начать с небольшой предыстории) ❤️ Все моё детство, юность, а потом обучение в архитектуре были направлены на прокачку мозгов. Так получилось, что спорта в детстве у меня не было вообще. В семье транслировалось, что спорт — это для “тупых”, и нужно развивать голову, поэтому я училась 24/7. Потом случился МАРХИ с бессонными ночами и адскими объёмами информации, где у тебя просто физически не остаётся ресурса на тело. Потом работа, и всё по инерции, ты даже не думаешь, что где-то там должна быть «физика». И только позже у меня случилось осознание, что моё тело мне не принадлежит. И что я не хочу выглядеть так, как выгляжу. С 2018 года после рождения второго ребёнка я начала возвращать спорт в жизнь. Сначала рвано, с перерывами, то плавание, то силовые. ❤️Сейчас уже стабильно — 5-6 раз в неделю: функциональные/силовые тренировки, пилатес, верховая езда по мере возможности и редкие тренировки в падел с мужем. Разнообразие в спорте, кстати, отлично помогает! Но начала я совсем не со спорта, а с посещения эндокринолога! ➡️Он посмотрел все анализы: гормоны, дефициты, состав тела и т.д. Оказалось, что часть проблемы была на этом уровне. Уже потом я приступила к регулярным тренировкам и более осознанному питанию, при этом продолжая наблюдаться у врача. А самое интересное, что сейчас спорт для меня уже совсем не про «похудеть». Кажется, впервые в жизни я действительно получаю удовольствие от самого процесса и от ощущения своего тела. Какие отношения со спортом у вас? Были ли какие-то установки в семье, которые во взрослом возрасте пришлось пересматривать? Расскажите, правда интересно почитать ваши истории ❤️