🛡️ ЕСЛИ ТЕБЯ ТРАВЯТ — ТЫ НЕ ОДИН! — 3 августа 2026 г. в 01:51:46.473
🛡️ ЕСЛИ ТЕБЯ ТРАВЯТ — ТЫ НЕ ОДИН! Буллинг — это серьёзная проблема, с которой сталкиваются многие подростки. Но молчать об этом нельзя! 💔 Помни: • Если тебе обидно, страшно, стыдно или ты злишься — твои чувства АБСОЛЮТНО НОРМАЛЬНЫ • Ты НИ В ЧЁМ не виноват(а) • Буллинг — это проблема того, кто обижает, а не твоя • Твоя ценность не определяется мнением обидчиков 🚫 СТОП-ПРАВИЛО: Не отвечай агрессией на агрессию! Не вступай в перепалки, не переходи на личности, не отправляй обидчику ничего в ответ. Сохрани доказательства: скриншоты, ссылки, даты. 🤝 КРУГ ДОВЕРИЯ: Выпиши 3 взрослых, которым ты можешь рассказать о проблеме: родитель, тренер, психолог, любимый учитель. Поговорить — это смело и правильно! ✨ АФФИРМАЦИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ: «Твоя ценность не определяется мнением обидчиков» 💙 ПОМНИ: ✓ Ты не один(а) ✓ Это не твоя вина ✓ Ты имеешь право на уважение и безопасность ✓ Поговорить — это смело и правильно 📞 Запись на консультацию: +7 (4212) 72-45-45 — Кризисный отдел +7 (4212) 72-22-33 — Запись на консультацию, ПМПК 📍 Калинина, 96 #ЦППМИСП #стопбуллинг #психологическаяпомощь #подростковаяпсихология #помощьподросткам #тынеодин #безопасностьдетей