Кальций в рационе ребенка: почему он необходим каждый день — 27 августа 2026 г. в 08:30:02.310
Кальций в рационе ребенка: почему он необходим каждый день Кальций — один из важнейших минералов для растущего организма. Он участвует в формировании костной ткани и зубов, необходим для нормальной работы мышц и нервной системы. Особенно важно получать достаточное количество кальция в школьном возрасте, когда организм активно растет и развивается. Основными источниками кальция являются молоко, кефир, йогурт, творог, сыр, а также некоторые другие продукты. Наиболее эффективно кальций усваивается при сбалансированном рационе, который включает разнообразные продукты и регулярные приемы пищи.
18 просмотров