Это вариация упражнения, которая сочетает классическое отжимание с дополнительным движе... — 28 июля 2026 г. в 00:00:03.909
Это вариация упражнения, которая сочетает классическое отжимание с дополнительным движением — касанием ладонью противоположного плеча в верхней точке. Оно помогает проработать грудные мышцы, передние пучки дельтовидных мышц, трицепсы и мышцы кора, которые стабилизируют корпус. Тренер-преподаватель Белоножко Дмитрий Леонидович
40 просмотров