Не покупаете абонемент в тренажерный зал, потому что не знаете что там делать?🥹 — 25 июня 2026 г. в 07:42:38.446
Не покупаете абонемент в тренажерный зал, потому что не знаете что там делать?🥹 Есть два решения! ✊🏻 Начните с малого — 10–15 минут ходьбы на дорожке или эллипсе — жим ногами в тренажёре: 2–3 подхода по 12–15 повторений — тяга верхнего блока к груди: 2–3 подхода по 12–15 повторений — гиперэкстензия или упражнения на пресс: 2 подхода Выбирайте такой вес, чтобы последние повторения давались с усилием, но техника оставалась правильной Не старайтесь выложиться на 100% в первый же день. Ваша задача — познакомиться с залом и захотеть вернуться снова ✊🏻 Запишитесь на персональное занятие Да, это дороже, но благодаря даже 3-5 занятиям: — вы научитесь пользоваться тренажерами — разберетесь в технике упражнений и для чего они нужны — получите план тренировок под свои цели, а также поддержку на пути к ним! ✊🏻 Что по цене? До конца недели во всех спортивных комплексах нашей сети действуют скидки 50% на абонементы: 8 занятий — 875₽ вместо 1750₽ 12 занятий — 1050₽ вместо 2100₽ Стоимость персональных занятий: 3 занятия — 2000₽ 5 занятий — 3150₽ Приобрести всё необходимое можно онлайн: на Ленина на Смирнова на Иркутском Записаться на персональную тренировку: акватика.рф/zap2 Не упустите уникальный шанс не просто начать тренироваться, но и сделать это с максимальной выгодой💙