С 1 по 31 октября 2026 года Единая социально-психологическая служба «Телефон доверия» в...
С 1 по 31 октября 2026 года Единая социально-психологическая служба «Телефон доверия» в ХМАО - Югре проводит акцию «Стресс и тревога: шаги к внутреннему равновесию». В ходе акции вы сможете: - получить экстренную психологическую поддержку в момент острого стресса; - узнать простые и научно обоснованные приёмы самопомощи при тревоге; - обсудить, как выстроить стратегию снижения напряжения в долгосрочной перспективе; - понять, когда и к каким специалистам стоит обратиться дополнительно. Вас обязательно выслушают без осуждения и помогут увидеть первые шаги к спокойствию. Это не «просто поговорить»: специалисты используют проверенные психологические техники, чтобы помочь быстро снизить напряжение и вернуть ощущение контроля. Сделайте первый шаг к внутреннему равновесию – позвоните! Психологическую помощь и поддержку можно получить по телефонам: 8-800-101-1212 (с 8:00 до 20:00) 8-800-101-1200 (с 20:00 до 8:00) круглосуточно, анонимно, бесплатно