Норматив ГТО: Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (о сидение стула) — 13 апреля 2026 г. в 05:52:16.177

Норматив ГТО: Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (о сидение стула) В возрастной группе 60-69 лет (XVI-XVII ступени) мужчины выполняют сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (соответствующую ГОСТ Р 57542-2017), в возрастной группе 70 лет и старше (XVIII ступень) - о сиденье стула (не ниже 45 см). Допускается вместо стула использовать тумбу, куб, стол высотой от 45 до 50 см и шириной не менее 50 см. Остальные требования к выполнению испытаний и недопущению ошибок аналогичны требованиям испытания «Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу»