Уважаемые посетители, обращаем Ваше внимание, что произошли изменения в расписании секц... — 28 августа 2026 г. в 10:26:28.365
Уважаемые посетители, обращаем Ваше внимание, что произошли изменения в расписании секции по адаптивному плаванию. 📢 Набор в секцию Адаптивное плавание «Лечебная гимнастика»! С 1 сентября 2026г. открывается набор для детей (от 7 лет) и взрослых! 💪🏻Инструктор: Пугачева Изабелла Анатольевна 📌 Образование: медицинское, педагогическое, соц. педагог. ✨ Что делает адаптивное плавание: физические эффекты ✅Снижает нагрузку на суставы и позвоночник. В воде тело весит меньше, поэтому движения даются легче, а риск травмирования заметно ниже. Это особенно важно при нарушениях опорно‑двигательного аппарата, болях в спине, после операций. ✅Развивает мышечный корсет без ударной нагрузки. Работают почти все группы мышц, но без жёстких осевых нагрузок — это помогает укреплять тело даже при серьёзных ограничениях. ✅Улучшает координацию, баланс и проприоцепцию. Вода создаёт сопротивление, которое заставляет тело точнее управлять движениями. Повышает подвижность суставов и гибкость. Тёплая вода и мягкие движения помогают увеличивать амплитуду, уменьшать скованность. ✅Тренирует дыхание и сердечно‑сосудистую систему. Ритмичные движения и контроль дыхания улучшают выносливость и работу лёгких. 🗓️ Дни и время занятий: Вт: 14:00-14:45 15:00-15:45 Чт: 14:00-14:45 15:00-15:45 ☑️Занятие проходят с индивидуальным подходом с учетом физической подготовки! ✨Занятия проводятся: ДС «Юбилейный», ул. Гвардейская, д.3. Запись по ссылке: https://sport.mosreg.ru/dk/yubileyniy/workshops/cdfc1498-c76c-4bd1-988d-e5bcd6f03058