Аквааэробика — это фитнес-направление, в котором вашим главным тренажером становится во... — 27 августа 2026 г. в 15:17:57.476
Аквааэробика — это фитнес-направление, в котором вашим главным тренажером становится вода. Она создает сопротивление каждому движению, благодаря чему начинают работать все группы мышц, и при этом не перегружаются суставы и позвоночник. Помимо этого, мягко прокачивается сердечная мышца. Занятия проходят в бассейне под ритмичную музыку с дополнительным инвентарем. Аквааэробика подходит большинству людей любого возраста, комплекции и физической подготовки. Регулярные тренировки помогут: - улучшить состояние физического здоровья; - укрепить мышцы; - восстановиться после беременности или операции; - исправить недостатки фигуры, избавившись от лишнего веса; - скорректировать осанку; - уменьшить варикозное расширение вен, улучшив кровообращение; - повысить упругость кожи; - избавиться от стресса и улучшить сон; - укрепить иммунитет и выносливость организма в целом; - улучшить координацию движений; - укрепить дыхательную систему. Приходите на занятия, уже начиная с 3 сентября ❗❗❗по аквааэробике, которые проходят два раза в неделю. Чт: 18:00–18:45 Вс: 13:00–13:45 Инструктор по спорту Дмитриева Екатерина.