Движение ГТО. Порядок организации тестирования качества силы: подтягивание из виса на в... — 8 июля 2026 г. в 06:55:04.369
Движение ГТО. Порядок организации тестирования качества силы: подтягивание из виса на высокой перекладине. Подтягивание из виса на высокой перекладине выполняется в спортивных залах или на открытых площадках. 💪Техника выполнения испытания: Подтягивание на высокой перекладине выполняется из исходногоположения: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки и ноги прямые,ноги не касаются пола, ступни вместе. Из виса на прямых руках хватом сверху необходимо подтянуться так, чтобыподбородок оказался выше перекладины, опуститься в вис до полноговыпрямления рук, зафиксировать это положение не менее чем на 0,5 с. Испытание выполняется на максимальное количество раз. Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний,фиксируемых счетом судьи. ⛔️Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается: - нарушение требований к исходному положению (неправильный хват рук,согнутые в локтевых суставах руки и в коленных суставах ноги; - нарушение техники выполнения испытания: - подбородок тестируемого, в верхнем положении, ниже уровня грифаперекладины; - фиксация исходного положения менее чем на 0,5 с; - подтягивание осуществляется рывками или махами ног (туловища); - явно видимое поочередное (неравномерное) сгибание рук.