У меня болят колени и спина, как заниматься?🥵 — 3 июля 2026 г. в 07:56:56.510
У меня болят колени и спина, как заниматься?🥵 Девочки, часто вижу такой вопрос и знаю, что из-за этого многие вообще перестают двигаться. И это, блин, ошибка. Именно отсутствие движения часто только ухудшает ситуацию🙏🏻 Потому что суставы и связки получают питание только во время движений! То, чем мы не пользуемся - организм выключает! Не обязательно прыгать или выполнять сложные упражнения. Можно тренироваться в комфортном темпе и амплитуде, постепенно укрепляя мышцы и улучшая подвижность👌🏻 💜В программе фитнес банды: - веду счет повторений и кругов - объясняю технику выполнения - подсказываю как дышать и когда пить воду 👉🏻Приобрести программу: https://vk.ru/app7062840#607120259 Присоединяйтесь к программе с 5 июля, чтобы похудеть и подтянуть фигуру, вам понравится😍