#наночьглядя
#наночьглядя Превращаем прожитый день в ресурс Вечерняя техника «3-2-1» перед сном: Уже лёжа в кровати, закутавшись в теплое одеялко, закрыв глазки выдыхайте прожитый день👇 подумайте/вспомните ТРИ 3️⃣ вещи, которые сегодня получились хорошо - не, не так, которые сегодня получились ДВА 2️⃣ момента, за которые я благодарю (кого-то, себя, страну, погоду, природу, собаку... без разницы) - главное чувствовать благодарность ОДНА 1️⃣ мысль, которую я забираю с собой в завтра И засыпай с чувством удовлетворения 😴 и со словами - завтра будет новый день #практика
27 просмотров