Выходные у многих в семье- дни отдыха по хозяйству😁
Выходные у многих в семье- дни отдыха по хозяйству😁 Давайте привлечем детей и галочку в сенсорной диете напротив рекомендации «тяжелая работа» можно смело ставить!👇 H = «Тяжёлая работа»! Сохраните эту статью на тот случай, когда вашему ребёнку понадобится «перезагрузка», и отправьте её родителям, которым она тоже пригодится! Так что же такое «тяжёлая работа» и почему эрготерапевты так часто её рекомендуют? «Тяжёлая работа» включает в себя такие действия как толкание, тяга, поднимание, лазание или переноска — всё, что создаёт сопротивление для мышц и суставов. Это сопротивление активирует проприоцептивную систему — внутреннее ощущение вашего ребенка положения тела, давления и движения. Проприоцептивная информация посылает успокаивающие сигналы в мозг, в частности в ствол мозга и мозжечок, которые отвечают за внимание, контроль эмоций и поведение. Это помогает детям чувствовать себя уравновешенными, регулировать свою энергию и эмоции, а также улучшать концентрацию. Это простой, но мощный инструмент для поддержки регуляции в течение дня. Используйте его, чтобы: 🔹 Восстановить равновесие после нарушения регуляции 🔹 Обеспечить более плавный переход от одной деятельности к другой 🔹 Подготовиться к заданиям, требующим долгого сидения, или сосредоточенному обучению 🔹 Расслабиться перед сном 🔹 Чувствовать себя более заземленными в своём теле, когда они перегружены или «выключены» 🔹 Регулярно анализировать прошедший день для поддержания баланса Большинство сенсорных раздражителей может либо возбуждать, либо успокаивать в зависимости от ребенка, но «тяжелая работа» почти всегда помогает успокоиться. Она помогает сбалансировать уровень возбуждения независимо от того, является ли ваш ребенок: ➕ Гиперактивным, тревожным или ищущим сенсорных ощущений ➖ С низким уровнем энергии, рассеянным или избегающим раздражителей «Тяжелая работа» поддерживает баланс в «идеальной» зоне регуляции. Это просто, эффективно и легко встроить в повседневную рутину. #проприорецепция #дома_СИ #саморегуляция КЛИП из профиля mindfulplay.ot