🧠 Один из первых шагов на пути к тому, чтобы научиться самостоятельно регулировать сво...
🧠 Один из первых шагов на пути к тому, чтобы научиться самостоятельно регулировать свои эмоции или помогать в этом ребенку, — это осознание того, какие телесные ощущения возникают именно в вашем организме и с какими эмоциями они могут быть связаны. Важно помнить, что тело и мозг у всех разные, и мы не можем просто объяснять, что тревога — это «учащенное сердцебиение», потому что для других это может быть нервное расстройство желудка. Если мы ошибёмся, то запутаем себя или своих детей, и они утратят доверие к интуиции собственного тела.
400 просмотров