Рыбный день: «четверг» из прошлого или новый тренд? ... — 15 апреля 2026 г. в 09:10:01.993
Рыбный день: «четверг» из прошлого или новый тренд? Рыба – один из самых ценных продуктов в рационе человека. В советское время даже существовал официальный «рыбный день» – четверг, когда в столовых подавали только блюда из рыбы. Сегодня диетологи рекомендуют включать ее в меню минимум дважды в неделю. Почему именно так? Рыба по праву считается одним из самых ценных продуктов в рационе. Это уникальный источник жизненно важных питательных веществ, который гармонично сочетает в себе легкоусвояемый белок, полезные жиры и широкий спектр микроэлементов. Рыба – это не просто альтернатива мясу, а важный элемент здорового рациона, который помогает сохранить сердце, мозг и сосуды в отличной форме. Главное – выбирать свежий продукт и готовить его правильно!