🚩Гололедица - это лёд или слой снега, утрамбованный до твёрдого состояния, который обр...
🚩Гололедица - это лёд или слой снега, утрамбованный до твёрдого состояния, который образует скользкую поверхность. Чаще всего она возникает на проезжей части дорог и тротуарах, где перед заморозками стояла вода или где из-за движения транспорта или большого количества пешеходов выпавший снег уплотняется. 🚩Чтобы снизить риск травм при гололедице, важно соблюдать меры предосторожности. Подготовка к выходу ✅Выбирайте нескользящую обувь. Подойдёт обувь с подошвой на микропористой основе. По возможности откажитесь от высоких каблуков. Если подошва гладкая, можно наклеить на неё лейкопластырь. ✅Пожилым людям рекомендуется использовать трость с резиновым наконечником или специальную палку с заострёнными шипами. ✅Выходите из дома заблаговременно, чтобы не торопиться. ❗Правила передвижения ✅Внимательно смотрите под ноги, старайтесь обходить опасные места. Если ледяную «лужу» обойти невозможно, передвигайтесь по ней небольшими скользящими шажками, как лыжник. ✅Избегайте наклонных поверхностей - спусков с горок, металлических крышек канализационных люков (они часто покрываются льдом). ✅Наступайте на всю подошву, ноги слегка расслабьте в коленях, корпус немного наклоните вперёд. ✅Держите руки свободными - не носите тяжёлые сумки и не прячьте руки в карманы, это увеличивает вероятность падения. ✅Идите по краю проезжей части, подальше от стен зданий, на кровлях которых могут быть сосульки. ✅Поднимаясь или спускаясь по ступенькам, держитесь за поручни или перила. Ставьте ноги на скользкие ступеньки аккуратно, немного под углом. ✅Переходя дорогу, соблюдайте правила дорожного движения. Не переходите улицу и не перебегайте перед близко идущим транспортом - проезжая часть скользкая, торможение транспорта затруднено, возможны заносы. При наличии светофора переходите только на зелёный свет. Снимайте наушники и капюшон, чтобы видеть по сторонам и слышать звуки улицы. ❗Если вы поскользнулись ✅Присядьте, чтобы снизить высоту падения. В момент падения постарайтесь сгруппироваться и перекатиться - это смягчит удар о землю. ✅Не пытайтесь спасти вещи, которые несёте в руках. ✅Не торопитесь подниматься - осмотрите себя, нет ли травм. Если получили травму, обратитесь к прохожим за помощью, а затем к врачу. ✅Особенно опасны падения на спину или вверх лицом - в этих случаях возможны травмы позвоночника, сотрясение мозга, удар головой. ✅Если вы упали на проезжей части, постарайтесь быстрее подняться и отойти на безопасное место. Если не можете подняться, попросите прохожих о помощи, а если их нет - постарайтесь отползти на край дороги в безопасное место. 🚩Соблюдение этих правил поможет снизить риск травм при гололедице. https://vk.ru/wall-131975933_9746