ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΊ содСрТимому
ΠœΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ΅Ρ‚Π΅Ρ€

πŸŽ‰ Π”Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ гимнастика β€” это Π½Π΅ скучныС упраТнСния, Π° Ρ†Π΅Π»ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅! πŸŽ‰

πŸŽ‰ Π”Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ гимнастика β€” это Π½Π΅ скучныС упраТнСния, Π° Ρ†Π΅Π»ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅! πŸŽ‰ БСгодня Π² Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ Β«ΠšΠΎΡ‚ΡΡ‚Π°Β» ΠΌΡ‹ ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ Π² волшСбноС ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ с Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΡ‘Ρ€ΠΎΠΌ. Космос, ΠΏΡ‚ΠΈΡ‡ΠΊΠΈ, ΠΏΡ‡Ρ‘Π»ΠΊΠΈ, Π»ΡΠ³ΡƒΡˆΠΊΠ° Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π΅, ΠΎΠ±Π»Π°Ρ‡ΠΊΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠ»Π½Ρ‹ΡˆΠΊΠΎΒ β€”Β ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· стал ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ станциСй, Π³Π΄Π΅ рСбята ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ своим Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ³Ρ€Π°ΡŽΡ‡ΠΈ. И Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ? Π”Π΅Ρ‚ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊ для красивой Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈ! 😊 πŸš€ Космос: запускаСм Ρ€Π°ΠΊΠ΅Ρ‚Ρ‹! Π—Π΄Π΅ΡΡŒ ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹ΠΉ, Ρ€ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Β β€”Β Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ отправляСм Ρ€Π°ΠΊΠ΅Ρ‚Ρƒ Π² ΠΏΠΎΠ»Ρ‘Ρ‚. Π‘Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈ: Β«Π Π°Π·, Π΄Π²Π°, Ρ‚Ρ€ΠΈ, Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅, ΠΏΡΡ‚ΡŒΒ β€”Β Ρ€Π°ΠΊΠ΅Ρ‚Π° Π»Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ ΠΎΠΏΡΡ‚ΡŒ!Β» Π’Π°ΠΊ трСнируСтся Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π°: Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠ³ спокойно ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Ρ†Π΅Π»ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π°ΡΡΡŒ. 🐦🐝 ΠŸΡ‚ΠΈΡ‡ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡ‡Ρ‘Π»ΠΊΠΈ: чувствуСм силу дыхания Для ΠΏΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ Π»Ρ‘Π³ΠΊΠΈΠ΅, Π΅Π΄Π²Π° Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…ΠΈΒ β€”Β ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π»ΠΈ ΠΈΠΌ ΠΏΠ°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ. Для ΠΏΡ‡Ρ‘Π»ΠΎΠΊΒ β€”Β Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ сильнСС, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π²ΡƒΡ‡Π°Π»ΠΎ настоящСС Β«ΠΆ-ΠΆ-ΠΆΒ». А Π΅Ρ‰Ρ‘ Π΄ΡƒΠ»ΠΈ Π½Π° Π±ΡƒΠΌΠ°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ‘Ρ€Ρ‹ΡˆΠΊΠΈ ΠΈ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ: Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π° Π±Ρ‹Π»Π° Π½Π΅ ΡΠ΄ΡƒΡ‚ΡŒ всё сразу, Π° Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ Β«ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΒ». Π­Ρ‚ΠΎ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ силу ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠ° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π°Β β€”Β Π° Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ [с], [ш], [Π·]. 🐸 Π›ΡΠ³ΡƒΡˆΠΊΠ° Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π΅: Π»ΠΎΠ²ΠΈΠΌ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌ Β«ΠŸΡ€Ρ‹Π³! Ква! ΠŸΡ€Ρ‹Π³! Ква!» — так ΠΌΡ‹ ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ с Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠ°ΡƒΠ·Π°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΎΠΊΒ β€”Β ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠΉ Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…, ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½ΠΈΠΌΠΈΒ β€”Β Ρ‚ΠΈΡ…ΠΈΠΉ Π²Π΄ΠΎΡ…. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ Ρ†Π΅ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΏΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π±ΠΎΡ€Ρ‡ΠΈΠ²ΠΎ. β˜οΈβ˜€οΈ ΠžΠ±Π»Π°Ρ‡ΠΊΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠ»Π½Ρ‹ΡˆΠΊΠΎ: мягкий Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ… ΠΈ спокойствиС На Ρ„ΠΈΠ½ΠΈΡˆΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ самый Π½Π΅ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Β β€”Β Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ разгоняСм Π»Ρ‘Π³ΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π°Ρ‡ΠΊΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ согрСваСм ΡΠΎΠ»Π½Ρ‹ΡˆΠΊΠΎ. Π”ΡƒΠ»ΠΈ Π½Π° кусочСк Π²Π°Ρ‚Ρ‹, ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡƒΠ»Π΅Ρ‚Π΅Π», Π° ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ Β«ΠΏΠ»Ρ‹Π»Β». Π­Ρ‚ΠΎ снимаСт напряТСниС ΠΈ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΎ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. πŸ’¬ Π’ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ рассказывал, какая станция ΠΏΠΎΠ½Ρ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ большС. Β«Π― ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ ΠΏΡ‚ΠΈΡ‡ΠΊΠ°ΠΌ Π΄ΠΎΠ»Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚ΡŒ!Β» ΠΈΠ»ΠΈ Β«Π― сдСлал ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΡΠ³ΡƒΡˆΠΊΠ°!» — такиС ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-рассказы Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΡΠ²ΡΠ·Π½ΡƒΡŽ Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΡƒ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ свой успСх. πŸ’ͺ πŸ’‘ ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ это Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ: ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Ρ€Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠ΅ дыханиС — это Ρ‡Ρ‘Ρ‚ΠΊΠΈΠ΅ слова, Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅ Ρ„Ρ€Π°Π·Ρ‹ Π±Π΅Π· ΠΏΠ°ΡƒΠ· ΠΈ спокойная, Π²Ρ‹Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ. А Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅Β β€”Β Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ это Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ «занятиС», Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π³Π΄Π΅ они — настоящиС ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ исслСдоватСли. πŸ“Έ Если Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ с Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΈΠ³Ρ€Β β€”Β Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² коммСнтариях! ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ хочСтся ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ ваши ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠΎΡ€ΡΡŽΡ‚ космос ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ Π»ΡΠ³ΡƒΡˆΠΊΠ°ΠΌ. πŸ€—

160 просмотров

Канал Π² ΠΊΠ°Ρ‚Π°Π»ΠΎΠ³Π΅ ΠœΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ΅Ρ‚Π΅Ρ€Π°

267 подписчиков Β· Лайфстайл

Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°

ΠŸΠΎΠΏΡƒΠ»ΡΡ€Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°

Π•Ρ‰Ρ‘ ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌΠ΅ «Лайфстайл»

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ дальшС

Π”Π²Π° Ρ€Π°Π·Π° Π² нСдСлю свСТиС посты этого ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° β€” Π½Π° ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Ρƒ ΠΈ Π² Π»ΠΈΡ‡Π½ΡƒΡŽ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ. Π‘Π΅Π· ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ поиска ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° Π²Ρ€ΡƒΡ‡Π½ΡƒΡŽ.