Дорогие друзья! Родители и наши замечательные выпускники! 🎓 — 22 мая 2026 г. в 18:55:39.789
Дорогие друзья! Родители и наши замечательные выпускники! 🎓 В нашей школе классные руководители 9-х и 11-х классов проводят цикл бесед «Подросток и стресс. Психологическая готовность к экзаменам». Мы с учениками выпускных классов поговорили о том, что волнует каждого выпускника. Экзамены – это не просто проверка знаний. Это серьезное испытание для нервной системы, воли и эмоциональной устойчивости. И мы, взрослые, знаем: именно в этот период подростку особенно нужна поддержка, понимание и правильные инструменты для борьбы с тревогой. Что мы обсудили? ✔️ Как распознать первые признаки стресса и не дать ему взять верх. ✔️ Почему волнение – это не враг, а ресурс, который помогает мобилизоваться. ✔️ Простые дыхательные техники для экстренной помощи прямо на экзамене. ✔️ Как выстроить режим дня, чтобы сохранить силы и ясность ума. Эта работа должна продолжаться, ведь поддержка не должна заканчиваться за дверью кабинета. Мы подготовили для вас ценную подборку материалов, которые станут настоящими помощниками на финишной прямой. Для вас, уважаемые родители: 👉 Видеозапись вебинара «Родителям старшеклассников: как справиться со стрессом и сохранить любовь к жизни в преддверие экзаменов?» — практический разговор о том, как самим не паниковать и помочь ребенку сохранить спокойствие. 🔗 Смотреть видео 👉 Мастер-класс «5 техник снятия напряжения. Стресс не страшен!» — простые упражнения, которые можно делать вместе с ребенком. 🔗 Смотреть на Rutube 👉 Памятка «Как научить детей расслабляться?» — советы от специалистов Института воспитания. 🔗 Читать статью Для вас, ребята: 👉 Мастер-класс «Моя жизнестойкость в моих руках» — о том, как стать сильнее любых испытаний. 🔗 Смотреть 👉 Онлайн-марафон «Стрессовые ситуации. Что с ними делать?» — реальные кейсы и работающие техники. 🔗 Смотреть Полезные карточки-шпаргалки: 📌 «На экзамен с улыбкой» — как помочь себе морально и не падать духом. 🔗 Читать 📌 «Как справиться со стрессом в экзаменационный период» — проверенные рекомендации психологов. 🔗 Скачать PDF Дорогие выпускники! Вы прошли долгий путь. За вами годы учебы, поддержка учителей и любовь родителей. Экзамен – это просто ещё один шаг, одна страница вашей большой и интересной жизни. Верьте в себя, дышите глубже, и всё обязательно получится! 🌟 Пусть этот период станет для вас временем взросления и новых побед, а не тревог. Мы рядом и всегда готовы помочь. 💙 Благодарим Оксану Олеговну Зайцеву за информацию и фото