На прошлой неделе прошли занятия в летнем психологическом лагере🌞
На прошлой неделе прошли занятия в летнем психологическом лагере🌞 Ребята окунулись в мир эмоций🎭 Мы разобрали, какие чувства чаще всего прячутся за конфликтами: обида, страх, несправедливость и, конечно, гнев. 😤 Оказывается, злость — это всего лишь «надводная часть», а под водой скрывается целый океан переживаний. 🤯 Самым увлекательным стал практикум по распознаванию телесных признаков. Теперь наши ребята знают, что гнев начинается не с крика, а с «красных флажков» тела: 🔴 Сжатые кулаки и напряжение в плечах; 🔴 Учащенное дыхание и «ватные» ноги; 🔴 Прилив жара к лицу. 🔥 Секретная техника «Дыхательная пауза». Самое важное умение, которое мы тренировали — это кнопка «Стоп». Перед тем как сказать или сделать что-то сгоряча, мы учились брать дыхательную паузу. Просто глубокий вдох, короткая задержка и выдох — этого времени достаточно, чтобы мозг включился, а эмоция немного утихла. #БоровихинскаяСОШ