Памятка по поведению на водоёмах поможет избежать несчастных случаев и обеспечить безоп... — 2 июня 2026 г. в 17:39:22.028
Памятка по поведению на водоёмах поможет избежать несчастных случаев и обеспечить безопасность во время отдыха у воды. Основные правила касаются выбора места для купания, подготовки к входу в воду, ограничений во время купания и действий в экстренных ситуациях. Основные правила поведения на воде Где купаться: Только в специально оборудованных местах — на пляжах, в бассейнах, купальнях, где есть спасательные посты и предупреждающие знаки. Запрещено купаться в незнакомых, необорудованных местах, а также там, где установлены аншлаги «КУПАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО!». Детям можно купаться только в присутствии взрослых и в местах глубиной не более 1–2 м. Подготовка к купанию: Перед входом в воду сделайте разминку — несколько лёгких упражнений, чтобы разогреть мышцы и избежать судорог. Постепенно входите в воду, убедившись, что температура воды комфортна для тела. Минимальная рекомендуемая температура — около +18 °C. Не входите в воду разгорячённым после длительного пребывания на солнце или физической нагрузки. 1 Не купайтесь на голодный желудок — лучше подождать 1,5–2 часа после еды. Запрещено: Купаться в состоянии алкогольного опьянения — алкоголь ухудшает координацию и реакцию. Нырять в незнакомых местах, с причалов, лодок, мостов и других сооружений, не приспособленных для этого. Это может привести к травмам головы, позвоночника или другим тяжёлым последствиям. Заплывать за буйки или другие ограждения, обозначающие границы зоны купания. Подплывать к движущимся судам, лодкам, катерам, гидроциклам — возникающее течение может затянуть под винт. Прыгать в воду после длительного пребывания на солнце — это может вызвать резкий спазм мышц. Купаться при сильном волнении, ветре, высокой температуре или плохом самочувствии. Использовать надувные матрасы, камеры, доски, брёвна и другие плавательные средства без надзора взрослых или в ветреную погоду. Проводить в воде игры, связанные с нырянием, захватом других купающихся, «топления» и т. п… Подавать ложные сигналы бедствия. Приводить с собой на пляж животных. Ограничения во время купания: Не купайтесь в стоячей, цветущей или загрязнённой воде — в такой воде могут размножаться опасные бактерии. Не купайтесь в местах с подводными холодными ключами, глубокими ямами, густыми водорослями, корягами. Не купайтесь в темноте — можно натолкнуться на плавающие предметы или не заметить опасности. Не находитесь в воде слишком долго: при температуре воды выше +21 °C — не более 30 минут, при более низкой температуре — меньше (например, при невысокой температуре — не более 5–6 минут). Не стойте без движения во время купания. Если что-то произошло в воде: При появлении усталости спокойно плывите к берегу. При судороге позовите на помощь, глубоко вдохните, расслабьтесь и погрузитесь в воду лицом вниз. Попробуйте снять судорогу, пщотянув ногу на себя за большой палец или ущипнув икроножную мышцу. Если подхватило течение, двигайтесь по диагонали к ближайшему берегу. Если попали в водоворот, наберите воздуха, погрузитесь в воду и сделайте сильный рывок в сторону по течению, чтобы всплыть. Действия при утоплении Если тонет человек: Громко зовите на помощь: «Человек тонет!» Попросите вызвать спасателей и «скорую помощь». Бросьте тонущему спасательный круг, длинную верёвку с узлом на конце. Если хорошо плаваете, снимите одежду и обувь и вплавь доберитесь до тонущего. Заговорите с ним. Если он в сознании, подставьте плечо в качестве опоры и помогите доплыть до берега. Если утопающий в панике и схватил вас, примените силу. Если освободиться не удаётся, сделайте глубокий вдох и нырните под воду, увлекая за собой спасаемого. Если тонете сами: Не паникуйте. Перевернитесь на спину, широко раскиньте руки, расслабьтесь и сделайте несколько глубоких вдохов.