Всегда мойте их сами бутилированной водой. Не покупайте уже нарезанные и упакованные фр...
Всегда мойте их сами бутилированной водой. Не покупайте уже нарезанные и упакованные фрукты. Выбирайте те, которые можно почистить (бананы, манго, апельсины). Что делать при отравлении. Даже при соблюдении всех мер предосторожности отравление может произойти. Главное – не паниковать и действовать грамотно. Симптомы обычно проявляются в течение нескольких часов: тошнота, рвота, диарея, боли в животе, слабость, иногда повышение температуры. Шаг 1: восполняем потерю жидкости: самая большая опасность при отравлении – это обезвоживание. Вместе с рвотой и диареей организм теряет не только воду, но и жизненно важные электролиты (соли и минералы). Что пить при отравлении?: специальные растворы для регидратации. Это порошки, которые продаются в любой аптеке мира (например, «Регидрон» или его местные аналоги). Их нужно развести в воде и пить маленькими глотками в течение дня. Это самый эффективный способ восстановить водно-солевой баланс. Положите несколько пакетиков в свою аптечку ещё дома. Минеральная вода без газа, несладкий чёрный чай, овар ромашки. Пейте часто, но понемногу, чтобы не провоцировать рвоту. Шаг 2: помогаем организму очиститься: сорбенты -это препараты, которые связывают и выводят токсины из организма. Самый известный – активированный уголь. Более современные аналоги – «Полисорб», «Энтеросгель». Добавьте их в список, когда будете собирать аптечку в путешествие . Не останавливайте диарею в первые часы! С помощью диареи и рвоты организм избавляется от ядов. Принимать препараты типа лоперамида («Имодиум») можно только в крайнем случае, если вам предстоит долгая дорога, в остальных случаях лучше дать организму очиститься самостоятельно. Шаг 3: щадящая диета: когда первая, острая фаза пройдёт и аппетит начнёт возвращаться, важно не нагружать пищеварительную систему. Что есть при отравлении?: первый день лучше вообще воздержаться от еды, сосредоточившись на питье, второй-третий день можно начинать вводить лёгкую пищу: рисовый отвар или простой отварной рис без соли и масла, сухарики из белого хлеба (не сдобные), бананы (они богаты калием, который вымывается при отравлении), печёные яблоки, жидкое картофельное пюре на воде. Избегайте жирной, острой, жареной, молочной пищи, свежих овощей и фруктов, кофе и алкоголя. Когда нужно срочно обращаться к врачу?: самолечение допустимо только при лёгкой форме отравления. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если: симптомы не ослабевают или ухудшаются в течение 24-48 часов, очень высокая температура (выше 38,5 °C)., неукротимая рвота или диарея (чаще 10-15 раз в сутки), в стуле или рвотных массах есть примеси крови, сильное обезвоживание (сухость во рту, головокружение, редкое мочеиспускание). Отравление произошло у ребёнка, пожилого человека или беременной женщины. Отпуск – это время для отдыха и ярких впечатлений. Потратив всего несколько минут в день на соблюдение простых правил, вы сможете насладиться всеми прелестями местной кухни без риска для здоровья и привезти домой только приятные воспоминания.