☀️ Лето в нашем регионе традиционно сопровождается высокой температурой воздуха. В жарк... — 20 июля 2026 г. в 11:18:09.682
☀️ Лето в нашем регионе традиционно сопровождается высокой температурой воздуха. В жаркую погоду возрастает риск перегрева и теплового удара — будьте внимательны к себе и своим близким. ❗ Симптомы теплового удара: • сильная головная боль, сухость во рту; • слабость, головокружение, тошнота; • учащённое сердцебиение и дыхание; • повышение температуры тела, возможна спутанность сознания. Как избежать теплового удара: • пользуйтесь солнцезащитным кремом; • не выходите на солнце на голодный желудок и избегайте тяжёлой еды прямо перед прогулкой; • носите лёгкую одежду из натуральных тканей и головные уборы; • соблюдайте питьевой режим — пейте воду регулярно, не доводя до сильной жажды; • старайтесь в жару находиться в тени и не пребывать на солнце в период с 11:00 до 16:00. Первая помощь при тепловом ударе: • немедленно перенесите пострадавшего в прохладное, проветриваемое место; • уложите на спину, немного приподнимите ноги, освободите грудную клетку от стесняющей одежды; • если человек в сознании — дайте прохладную воду маленькими глотками или слабый прохладный чай; • приложите холодный компресс на голову и шею, охладите подмышечные впадины; обдувайте вентилятором; • при потере сознания, рвоте, судорогах или сильном ухудшении состояния — немедленно вызовите скорую помощь (103 или 112). Берегите себя и своих близких — особенно детей и пожилых людей.