🛡️ Если вас обижают, в этом нет вашей вины — уверенность в себе не дается от рождения,...
🛡️ Если вас обижают, в этом нет вашей вины — уверенность в себе не дается от рождения, это навык, который можно развить. Агрессоры обычно выбирают тех, кто боится конфликта и молчит, поэтому главная задача — перестать подавать сигнал «меня можно обижать» и занять позицию «со мной так нельзя». 💬 Чтобы это работало, важны не только внутренние установки, но и внешние проявления: спокойная осанка, ровный голос, умение держать паузу. В ответ на агрессию не нужно оправдываться или злиться — достаточно твердо обозначить границу. А чувство юмора и спокойствие станут непробиваемой броней. ⚠️ А если ситуация серьезная, например, системная травля, важно не оставаться с ней один на один. В карточках — практические советы по защите, техники отказа и номера телефонов доверия, куда можно обратиться за помощью. 📞 Телефон доверия для детей, подростков и их родителей: 8-800-2000-122 - бесплатно, анонимно, круглосуточно 📞 Единый телефон доверия (Республика Коми): 8 (8212) 31-50-50 ✅ БРК в MAX | БРК в ВК #безопасность11 #БРК #РКоми #травля