Неделя популяризации активных видов спорта — 24 августа 2026 г. в 01:15:40.666
Неделя популяризации активных видов спорта 🏃 Движение - самый простой шаг к здоровью Мы привыкли к комфорту: заказываем продукты с доставкой вместо похода в магазин, отправляем сообщение коллеге вместо того, чтобы дойти до соседнего кабинета, ждём лифт даже на второй этаж. Так движения в повседневной жизни становится всё меньше. ❤️ Регулярная физическая активность помогает снизить вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и других проблем со здоровьем. Не обязательно сразу покупать абонемент в спортзал. Пройти несколько остановок пешком, подняться по лестнице, выйти на прогулку после работы - уже движение. ⏱️ Ориентир для взрослого человека - 150-300 минут умеренной активности в неделю или 75-150 минут интенсивной. Начните с малого. Главное - двигаться регулярно. Напоминаем: у каждого свои возможности. Чтобы корректно подобрать физическую нагрузку, рекомендуем обратиться к специалистам. О том, как выбрать обувь для разных видов спорта читайте на портале Минздрава России Takzdorovo.ru Источники информации: Минздрав Приморья https://max.ru/minzdravpk , Министерство образования ПК https://max.ru/minobrpk #ЗОЖ #МБОУООШсШиряевка