👁️ Почему мы моргаем и как беречь глазки в школе? 👁️ — 28 августа 2026 г. в 00:01:02.454
👁️ Почему мы моргаем и как беречь глазки в школе? 👁️ 🔆Моргание — это суперспособность наших глаз! 😊 Оно нужно, чтобы: 🤖смачивать глаз и не давать ему пересыхать; 🤖убирать пылинки и соринки; давать глазам короткий «передых» — ведь они всё время работают! 🍭В школе глаза сильно устают: читаем, пишем, смотрим на доску… Поэтому им нужна зарядка! 💪 🧸 Простая гимнастика для школьников (делаем 3–5 минут): 🎈«Бабочка»: быстро-быстро поморгайте 10 секунд — так глазки увлажняются и отдыхают. 🦋 🎈«Далеко — близко»: посмотрите на кончик носа (3 секунды), потом в окно на дальний дом (5 секунд). Повторите 5 раз — это тренирует фокус. 🎈«Часики»: медленно ведите взглядом по кругу — сначала по часовой стрелке, потом против. По 3 круга в каждую сторону. ⏰ 🎈«Стрелки»: посмотрите вверх, вниз, вправо, влево. Каждое направление — по 3 раза. 🎈«Тишина»: закройте глаза ладошками (не давя!), посидите спокойно 10 секунд. Пусть глазки отдохнут в темноте. 😌 🔺Важно: перед любыми упражнениями лучше посоветоваться с врачом! 👩⚕️ #Здоровыеглазки #МБОУСКНШ60 #Сибирскийлучик