Сегодня стартует Неделя борьбы с артериальной гипертонией. Это не просто календарная да... — 6 мая 2026 г. в 02:48:51.449
Сегодня стартует Неделя борьбы с артериальной гипертонией. Это не просто календарная дата, а повод проверить самое главное — ваши привычки. Главные правила жизни для здорового давления: 1️⃣ Регулярный контроль. Измеряйте давление дважды в день (утром после пробуждения и вечером). Ведите дневник — это поможет врачу скорректировать терапию. 2️⃣ Приверженность лечению. Если врач-терапевт назначил таблетки — пейте их каждый день, даже когда давление в норме. ❌ Ошибка: «Давление 120/80 — отдохну от таблеток». Через 2-3 дня давление вернется к высоким цифрам, и случится скачок. 3️⃣ Не отменяйте и не меняйте дозу сами. То, что помогло соседке, может вызвать у вас криз. Терапию корректирует только врач. 4️⃣ Жизнь без соли и стресса. Максимум 5 г соли в сутки (это меньше чайной ложки). И 8 часов сна — недостаток сна поднимает давление на 10-15 единиц. Ваше давление — единственное, что вы можете держать под контролем без сложных анализов.