30 октября 2026 года в МБОУ «Школа №154» прошел семинар для педагогов по управлению стр...
30 октября 2026 года в МБОУ «Школа №154» прошел семинар для педагогов по управлению стрессом В рамках реализации комплексной программы укрепления здоровья сотрудников школы, повышения квалификации и заботы о психологическом здоровье педагогического коллектива в школе прошел уникальный семинар под руководством нейропсихолога, декана факультета стратегического управления Университета «Мир» Натальи Валерьевны Грицай. Тема мероприятия — «Стресс-менеджмент: управление стрессом и профилактика выгорания». В ходе насыщенной программы педагогам были представлены современные методы диагностики состояния нервной системы, а также практические инструменты для поддержания эмоционального равновесия. Ключевые аспекты семинара: -Методики управления собой в стрессовых ситуациях. - Подробный разбор работы вегетативной нервной системы (симпатического и парасимпатического отделов). - Освоение техник активации «энергии жизни», то есть стимуляции центрального отдела блуждающего нерва. Это включает работу с дыханием, сердечным ритмом и мышечным тонусом. - Практические упражнения на развитие навыков саморегуляции и профилактики профессионального выгорания. Участники отметили высокую практическую ценность полученных знаний и выразили огромную благодарность Наталье Валерьевне за доступное изложение сложного материала и позитивную атмосферу занятия. Мы продолжаем работать над тем, чтобы наши педагоги не только передавали знания ученикам, но и сохраняли собственное физическое и психическое благополучие!