Специальный проект «Дыши со мной» — 7 сентября 2026 г. в 10:04:18.451
Специальный проект «Дыши со мной» ️Чувствуешь тревогу или стресс? Не бойся, помощь всегда рядом, и зачастую она находится внутри тебя. Сделай глубокий вдох и помни — всё можно исправить. Обрати внимание на специальный проект «Дыши со мной», который реализуется в рамках всероссийского информационно-просветительского проекта «Будем рядом». Ознакомься с нашими плакатами! Как это работает? Просто: Увидел плакат проекта «Дыши со мной» → сканируй QR-код → получаешь полезные инструменты: 1. Дыхательная техника за 2 минуты — поможет справиться с паникой. 2. Метод "5-4-3-2-1" — вернёт тебя в настоящее. 3. Капсула времени — запиши свои мысли на будущее. 4. Массаж ладоней — избавит от усталости всего за 30 секунд. Эти плакаты созданы, чтобы: • Переключить внимание с негативных переживаний на позитивные действия. • Быстро найти способы самопомощи в сложной ситуации. • Формировать привычку заботиться о своём внутреннем состоянии. • Узнать контактные данные служб психологической поддержки