🚦Стоп‑сигнал: проверь себя и близких — 21 июля 2026 г. в 23:27:25.451
🚦Стоп‑сигнал: проверь себя и близких Интернет‑зависимость - это не про «много времени в телефоне», а про потерю контроля. ❗ Тревожные сигналы: - постоянная проверка уведомлений; - раздражение при попытке отложить гаджет; - снижение интереса к реальной жизни; - проблемы со сном и вниманием. 💡 Что делать: - договориться о лимитах экранного времени; - вовлекаться в офлайн‑активности; - развивать цифровую грамотность. 📞 Нужна помощь? Бесплатная и анонимная линия доверия: 8‑800‑2000‑122. Сохраните эту памятку и поделитесь с теми, кому она может пригодиться. 💙
132 просмотров