Памятка «Скажи вейпу — нет!» — 23 июня 2026 г. в 08:36:14.276
Памятка «Скажи вейпу — нет!» Для подростков и родителей Что такое вейп? Вейп (электронная сигарета) — устройство, которое нагревает жидкость и создаёт пар для вдыхания. Производители часто позиционируют его как безопасную альтернативу обычным сигаретам, но это не так. Из чего состоит жидкость для вейпа? Основные компоненты: -Никотин (в большинстве жидкостей) — вызывает сильную зависимость. -Пропиленгликоль — может раздражать дыхательные пути. -Глицерин — при нагревании образует потенциально опасные соединения. -Ароматизаторы — некоторые из них могут быть токсичны при вдыхании. -Другие химические вещества — в том числе металлы и канцерогены. Чем опасен вейп для подростков? Для физического здоровья: Зависимость от никотина. Даже одна сигарета или сеанс вейпинга может запустить процесс привыкания. Повреждение лёгких. Вдыхание пара может привести к воспалению дыхательных путей и развитию заболеваний лёгких (в т. ч. «болезни вейперов» — EVALI). Ухудшение работы мозга. Никотин влияет на память, внимание и способность к обучению. Проблемы с сердцем. Вейпинг повышает частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Аллергические реакции на ароматизаторы и другие компоненты жидкости. Риск ожогов и травм из‑за возможного взрыва устройства (из‑за неисправности аккумулятора). Для психического здоровья и развития: - Никотин влияет на формирование мозга в подростковом возрасте, что может привести к проблемам с самоконтролем и повышенной импульсивности. - Повышается риск развития тревожности и депрессии. Социальные последствия: Вейпинг может стать «входным билетом» к другим вредным привычкам. Зависимость ограничивает свободу: подросток начинает подстраивать свой график под потребность в вейпинге. Почему миф о «безопасности» вейпов — это обман? Нет долгосрочных исследований. Вейпы появились относительно недавно, и их долгосрочное влияние на здоровье до конца не изучено. Маркетинг нацелен на молодёжь. Яркие упаковки, фруктовые и сладкие вкусы специально разработаны, чтобы привлекать подростков. Никотин есть даже в «безникотиновых» жидкостях. Исследования показывают, что в них могут обнаруживаться следы никотина. Ароматизаторы не безобидны. Некоторые из них при нагревании превращаются в токсичные вещества (например, диацетил, вызывающий «попкорновую болезнь лёгких»). Памятка для подростков: как сказать вейпу «нет»? Знай правду. Не верь рекламе и друзьям, которые говорят, что вейпы безопасны. Проверяй информацию в надёжных источниках (сайты Минздрава, ВОЗ). Развивай навыки отказа. Заранее придумай фразы, которые помогут тебе отказаться, если предложат: «Нет, спасибо, я не хочу травить свои лёгкие». «Я забочусь о своём здоровье, вейп мне не нужен». «Это не круто, это зависимость». Найди альтернативу. Замени вейпинг на что‑то полезное и интересное: спорт, хобби, прогулки с друзьями без вредных привычек. Окружай себя правильными людьми. Общайся с теми, кто поддерживает здоровый образ жизни. Обратись за помощью. Если ты уже начал(а) пользоваться вейпом и хочешь бросить, поговори с родителями, школьным психологом или врачом. Памятка для родителей: как защитить ребёнка? Говори открыто. Обсуждай с подростком вред вейпов без нравоучений. Приводи факты, а не угрозы. Будь примером. Если вы курите или пользуетесь вейпом, задумайтесь о том, чтобы бросить — ваш пример очень важен. Контролируй информацию. Объясни, что реклама вейпов нацелена на заработок, а не на заботу о здоровье. Обращай внимание на изменения. Признаки того, что подросток может пользоваться вейпом: - запах сладких ароматов от одежды или рук; - появление незнакомых устройств или картриджей; - частые отлучки «на перекур»; - раздражительность или ухудшение успеваемости (возможные признаки зависимости). Поддерживай увлечения. Помогай подростку находить интересные занятия, которые отвлекут от вредных привычек. Обращайся к специалистам. Если ситуация вышла из‑под контроля, не стесняйся консультироваться с психологом или наркологом. Куда обратиться за помощью? Единый общероссийский те