Памятка для подростков по профилактике наркомании — 23 июня 2026 г. в 08:33:34.885
Памятка для подростков по профилактике наркомании «Выбери жизнь без наркотиков!» Что такое наркотики? Наркотики — это вещества, которые изменяют работу мозга и организма в целом. Они вызывают зависимость, разрушают здоровье и могут привести к смерти. К ним относятся как запрещённые вещества (героин, кокаин, амфетамины, спайсы), так и легальные, но опасные средства (некоторые лекарства, ингалянты). Чем опасны наркотики? Физическое здоровье: - Разрушение мозга: снижение интеллекта, проблемы с памятью и мышлением. - Повреждение внутренних органов: печени, почек, сердца, лёгких. - Риск заражения ВИЧ, гепатитом B и C при использовании общих игл. - Передозировка — может привести к летальному исходу. - Преждевременное старение организма. - Психическое здоровье: - Развитие депрессии, тревожности, психозов. - Потеря контроля над эмоциями и поведением. - Суицидальные мысли и действия. Социальная жизнь: - Потеря друзей, семьи, доверия окружающих. - Проблемы с учёбой: снижение успеваемости, риск отчисления. - Конфликты с законом: хранение и распространение наркотиков преследуются по УК РФ. - Финансовые трудности: зависимость требует всё больше денег на новую дозу. Почему подростки пробуют наркотики? Распространённые причины: 1. Любопытство: «Хочу попробовать, что это такое». 2. Давление сверстников: «Все так делают, ты что, трус?». 3. Желание выглядеть «круто» или «взросло». 4. Бегство от проблем: стресс, конфликты в семье, неудачи в школе. 5. Влияние соцсетей и кино, где наркотики романтизируются. 6. Как сказать «нет»? Практические советы 7. Будь уверен в себе. Твёрдое «нет» без оправданий — самый эффективный ответ. Используй готовые фразы: 1. «Я не хочу рисковать своим здоровьем». 2. «Это не для меня, я выбираю спорт/музыку/другое хобби». 3. «У меня другие планы — я забочусь о своём будущем». 4. «Мне это неинтересно, давай поговорим о чём‑то другом». Меняй тему. Если давление продолжается, переведи разговор на что‑то нейтральное. Уходи из ситуации. Если компания настаивает, просто покинь её. Лучше остаться одному, чем под давлением сделать то, о чём потом пожалеешь. Найди единомышленников. Общайся с теми, кто разделяет твои ценности и не употребляет наркотики. Как защитить себя? Знай факты. Изучай достоверную информацию о последствиях употребления наркотиков (сайты Минздрава, МВД, ВОЗ). Развивай критическое мышление. Не верь мифам вроде «лёгкие наркотики безопасны» или «можно контролировать употребление». Управляй стрессом без химии. Научись справляться с трудностями здоровыми способами: спорт, творчество, общение с близкими, медитация. Планируй будущее. Поставь цели (поступить в вуз, освоить профессию, путешествовать) и помни, что наркотики разрушат эти планы. Обращайся за помощью. Если ты или твой друг столкнулись с проблемой, не молчи. Здоровые альтернативы Замени риск на радость и развитие: Спорт: футбол, плавание, единоборства, скейтбординг, танцы. Творчество: музыка, рисование, фотография, видеосъёмка. Волонтёрство: помощь животным, пожилым людям, экологическим проектам. Хобби: программирование, робототехника, кулинария, изучение языков. Активный отдых: походы, велопрогулки, квесты с друзьями. Куда обратиться за помощью? Если ты или твой знакомый: - столкнулся с предложением попробовать наркотики; - уже начал употреблять и хочет остановиться; - знает о местах распространения наркотиков, Звони или пиши: Единый общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей: 8‑800‑333‑12‑24. Горячая линия Центра профилактики наркомании: 8 (495) 637‑90‑01. Школьный психолог. Участковый педиатр или нарколог. Полиция: 112 (экстренный вызов) или 102. Твоя жизнь — твоя ответственность. Сила — в умении сказать «нет». Настоящее мужество — не поддаваться давлению, а выбирать здоровье и свободу. Будь сильным. Выбирай жизнь!