Неделя физической активности: двигаемся вместе с 8 по 14 июня 2026 года! — 10 июня 2026 г. в 00:36:17.566
Неделя физической активности: двигаемся вместе с 8 по 14 июня 2026 года! Дорогие ученики, родители и педагоги! С 8 по 14 июня 2026 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявляет Неделю информирования о важности физической активности. ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО? К сожалению, сегодня многие из нас двигаются всё меньше. Практически каждый четвёртый взрослый испытывает дефицит физической нагрузки. Комфортный быт — онлайн покупки, удалённая работа, стриминговые сервисы — снижает нашу активность. Но тело требует движения! ПОЛЬЗА РЕГУЛЯРНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ: защита от сердечно сосудистых заболеваний; профилактика лишнего веса и диабета второго типа; снижение уровня тревоги и улучшение настроения; повышение продуктивности мозга и концентрации внимания; укрепление иммунитета и общего тонуса организма. ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО ПРОСТОЕ: любая двигательная активность лучше, чем её отсутствие! КАК ДОБАВИТЬ ДВИЖЕНИЯ В ПОВСЕДНЕВНУЮ ЖИЗНЬ? Больше пеших прогулок Ходьба — доступный и безопасный способ быть активнее. Попробуйте: МИНИ-ТРЕНИРОВКИ ГДЕ УГОДНО Всего 10–15 минут утренней гимнастики или 5 минутная разминка в течение дня зарядят энергией и улучшат работу мозга. Движение — это жизнь! Впустите его в свои будни, и Вы почувствуете, как улучшается настроение, появляется энергия и силы для новых свершений. Пусть Неделя физической активности станет стартом для здоровых привычек на весь год! Будьте активны, будьте здоровы! #неделяздоровогообразажизни# #мероприятияпоздоровомуобразужизни#Берегиздоровье#МБОУСОШсМолодежное