💙 Когда тревожно — важно знать, что можно выдохнуть и почувствовать опору. 💙
💙 Когда тревожно — важно знать, что можно выдохнуть и почувствовать опору. 💙 В рамках профилактической недели "Подросток и закон" наш школьный психолог Любовь Александровна провела для ребят серию тренингов на тему страха и снятия напряжения. Тема непростая, но очень нужная: ведь каждый хоть раз сталкивался с волнением — перед контрольной, выступлением, важным разговором или просто из‑за неопределённости. На занятиях ребята учились понимать свои эмоции: различать, когда тревога — это сигнал, а когда она только мешает. Вместе с Любовью Александровной школьники осваивали простые и рабочие техники: дыхательные упражнения, способы быстро сбросить мышечное напряжение, приёмы, которые помогают собраться в стрессовой ситуации. Много говорили про то, как поддержать себя и как бережно относиться к переживаниям других — ведь умение слышать и понимать эмоции делает класс дружнее и спокойнее. 🤗