📢 21 мая в Возрожденской средней школе прошел Единый день профилактики на тему «Подрос...
📢 21 мая в Возрожденской средней школе прошел Единый день профилактики на тему «Подросток и стресс. Психологическая готовность к экзаменам». В преддверии ОГЭ и ЕГЭ ребята узнали, как избежать настоящего стресса и не дать эмоциям взять верх. Что обсудили на занятии? Почему стресс возникает. Участники узнали, как экзаменационная нагрузка влияет на организм подростка и почему паника перед ЕГЭ/ОГЭ — это нормально, если вовремя ее заметить. ⏰ Техники самопомощи. «Здесь и сейчас»: дыхательные практики, упражнения на концентрацию и способы быстро успокоиться прямо перед входом в класс. 📝 Режим и подготовка. Секреты продуктивного повторения материала без ночных зубрежек и как высыпаться даже при плотном графике. 💬 Разговор с родителями. Почему важна поддержка близких и как просить о помощи, когда тревога зашкаливает. Главный вывод дня: идеальных знаний без капли волнения не бывает, но справиться с напряжением можно. Уверенность рождается из спокойствия и правильного настроя. Ребята изучили памятку «Как прожить экзамен без паники». #ВозрожденскаяШкола #ЕдиныйДеньПрофилактики #ПодростокИСтресс #ГотовимсяКЭкзаменам