С 18 по 24 мая 2026 года проходит Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы. ... — 21 мая 2026 г. в 06:08:03.254

С 18 по 24 мая 2026 года проходит Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы. Она организована Министерством здравоохранения РФ в честь Всемирного дня щитовидной железы, который отмечается 25 мая.   Цель этой кампании — привлечь внимание общества к ранним симптомам гормональных нарушений, методам их предотвращения и важности своевременного обследования.  Некоторые факты об эндокринных заболеваниях: •    В последние годы их частота растёт, включая заболевания щитовидной железы, сахарный диабет и другие серьёзные нарушения. •    Почти у 40% россиян есть признаки заболеваний щитовидной железы, но явные симптомы — только у 5–15%. •    Чаще всего встречаются узловой зоб (60%), гипотиреоз (30–35%) и тиреотоксикоз (10%). •    Женщины страдают этими заболеваниями в 5–8 раз чаще мужчин. •    Распространённость зависит от региона: в северных и восточных областях она выше из-за дефицита йода. Некоторые рекомендации для профилактики эндокринных нарушений: •    Контроль потребления йода. Можно использовать йодированную соль вместо обычной, добавить в рацион морскую рыбу, морепродукты и морскую капусту. Важно не принимать препараты йода без назначения врача, так как избыток этого элемента также опасен. •    Рациональное питание. Стоит минимизировать потребление рафинированного сахара и фастфуда, обогатить меню продуктами с высоким содержанием селена, цинка и витаминов группы B (орехи, семечки, яйца). •    Физическая активность и сон. Рекомендуется уделять спорту минимум 150 минут в неделю, спать не менее 7–8 часов в сутки. •    Стресс-менеджмент. Нужно снижать уровень хронического стресса, так как избыток кортизола напрямую блокирует функцию щитовидной железы. •    Регулярный скрининг. Стоит проходить ежегодную диспансеризацию, сдавать базовый анализ крови на глюкозу и гормон ТТГ (тиреотропный гормон), а также выполнять УЗИ щитовидной железы. Некоторые симптомы, при которых стоит обратиться к эндокринологу: резкое изменение веса без видимых причин, хроническая усталость, эмоциональная нестабильность, внешние изменения (сухость кожи, выпадение волос, ломкость ногтей), дискомфорт в области шеи и другие.