🦠 ОРВИ и ОРЗ: как не слечь с температурой
🦠 ОРВИ и ОРЗ: как не слечь с температурой Сезон простуд в разгаре. Чтобы не пропустить контрольные и не заразить друзей, запомни 5 простых правил: 1. Мой руки! После перемены, столовой и телефона — с мылом. 20 секунд. Это не долго, зато вирусы смываются. 2. Не трогай лицо Глаза, нос и рот — «входные ворота» для инфекции. Руки сами туда тянутся, а вирус только этого и ждёт. 3. Чихай правильно Не в ладонь! В сгиб локтя или в салфетку. Ладонью ты потом потрогаешь ручку двери — и привет, зараза. 4. Проветривай класс На перемене открой окно. Свежий воздух убивает вирусы лучше, чем закрытая духота. 5. Заболел — сиди дома Геройство «пришёл с температурой» — плохая идея. Ты заразишь весь класс, а сам рискуешь осложнениями. 💪 И для иммунитета: · Сон 8 часов · Больше воды и витаминов · Прививка от гриппа — лучшая защита Будьте здоровы! Не болейте! 🙌