Скоро экзамены? Не паникуй! У нас есть план! — 18 мая 2026 г. в 05:00:07.950
Скоро экзамены? Не паникуй! У нас есть план! Вы уже знаете, что стресс перед ОГЭ — это нормально, но с ним можно и нужно справляться. 13 и 6 мы провели тренинг в Центре «Компас», и наши специалисты вооружили ребят из МАОУ «Школы-гимназии №1 и СОШ №8, настоящими «антикризисными» инструментами. Делимся главным: 🧘♀️ 1. Саморегуляция в сенсорной комнате В тишине и мягком свете ребята освоили техники, которые работают где угодно: · сеанс релаксации · способы борьбы со стрессом 🎯 2. SMART-планирование Вместо «выучить всё» — конкретные, измеримые цели: · «Решить 2 варианта по математике за 1 час» · «Повторить 3 билета по русскому за вечер» Так подготовка превращается из хаоса в понятные шаги. ⚖️ 3. Колесо жизненного баланса Оказывается, если «перекашивать» только на учёбу, мотивация падает. Ребята расставили приоритеты: сон, спорт, общение, хобби — всё это тоже влияет на результат. И они нашли время для отдыха без чувства вины! 🎓 Выпускники, помните: экзамены — это важный этап, но не вся жизнь. А спокойный и отдохнувший мозг работает гораздо лучше заученного шпаргалками. Спасибо классным руководителям за сотрудничество! Держим кулачки за наших девятиклассников! 💪