С 4 по 10 мая — Неделя здорового долголетия — 6 мая 2026 г. в 02:35:03.718
С 4 по 10 мая — Неделя здорового долголетия Министерство здравоохранения РФ объявило эти дни посвященными активному и качественному долголетию. Главная мысль проста: долго жить — хорошо, но еще важнее сохранять бодрость, ясность ума и независимость в любом возрасте. На 50% наше здоровье определяется образом жизни. Всего несколько привычек помогают продлить активные годы на 12–17 лет: 🚶 Движение — минимум 30 минут в день (ходьба, зарядка, легкая гимнастика). 🥗 Питание — без переедания, меньше соли, сахара и насыщенных жиров. 🚫 Отказ от курения и алкоголя — курение сокращает жизнь до 14 лет, алкоголь — до 10 лет. 🩺 Диспансеризация — регулярно проверяйте давление, сахар и холестерин. 🧠 Тренировка ума — читайте, решайте кроссворды, учите новое. 👥 Социальная активность — общение и хобби продлевают жизнь не меньше, чем таблетки. Присоединяйтесь к неделе здорового долголетия! Начните с малого — и результат не заставит ждать.