❤️ Друзья, с 10 по 16 августа 2026 года в России стартует Неделя профилактики сердечно-... — 10 августа 2026 г. в 05:00:12.947
❤️ Друзья, с 10 по 16 августа 2026 года в России стартует Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний! Она приурочена к Международному дню здорового сердца, который мы отмечаем 11 августа. Казалось бы, что тут нового? Но статистика суровая: болезни сердца и сосудов — главная причина смертности в мире. И самое обидное, что многих проблем можно избежать, просто скорректировав привычки. Что незаметно "изнашивает" наше сердце? 🚬 Курение и малоподвижный образ жизни 🍔 Избыток соли, сахара и "плохого" жира в еде 😰 Хронический стресс и недосып (менее 5 часов в сутки) ⚖️ Лишний вес и повышенное давление Что реально работает? ✅ Ходите пешком минимум 30–40 минут в день (это уже вклад в сосуды!) ✅ Сократите соль до 5 г в день (чайная ложка без горки) ✅ Следите за давлением, уровнем холестерина и глюкозы — раз в год сдайте анализы ✅ Высыпайтесь и находите время для отдыха Берегите себя и своё главное "моторчик"! ❤️ А какая у вас привычка для здоровья сердца? Делитесь в комментариях! 👇